スギ花粉症について日常生活でできること

花粉症はどうしてなるの？

花粉症は花粉に対するアレルギーです。
● 花粉が体内に入るとからだがそれを異物と認識し、この異物（抗原）に対する抗体を作ります。
● 個人差はありますが、数年から数十年かけて花粉をくり返し浴び、抗体の量が増加すると、くしゃみや鼻水、目のかゆみや涙目などの花粉症の症状が出現するようになります。

花粉はいつ多くなるの？

● 花粉の飛散する時期は、花粉の種類によって異なります。
● スギ花粉については、2 〜 4月頃に飛散します。
● 昼前後と夕方に多く飛散し、以下のような天気になると、花粉が特に多くなります。

どうすれば花粉症を予防できるの？

1） 花粉を避ける
顔にフィットするマスク、メガネを装着しましょう
花粉飛散の多い時間帯（昼前後と夕方）の外出を避けましょう
外出を避けるため、テレワークの活用を検討しましょう

2） 花粉を室内に持ち込まない
花粉が付きにくく露出の少ない服装を心がけましょう
手洗い、うがい、洗顔、洗髪で花粉を落としましょう
換気方法を工夫しましょう
洗濯物や布団の外干しを控えましょう